2023. augusztus 19.

Mit gondolnak rólam?

Családok, barátok, közösségek dinamikájának egyik fő mozgatórugója a kérdés, hogy “mit gondolnak rólam a többiek”?! Sőt, ezt játsszuk a munkahelyen is: „Azt hiszem, a kolléganő most azt gondolja rólam, hogy…”; vagy: „Biztosan arról beszélnek, hogy….”

Elviccelhetnénk a kérdést azzal a mémmel, ami mostanában terjed a közösségi médiában, miszerint: “Azoktól kérdezem, akik azon aggódtak, hogy mások mit gondolnak róluk…. Tessék mondani, végül mit gondoltak?” 🙂 De ezzel ugye nem adunk valódi megoldást azoknak, akik ilyen gondolatok befolyása alatt élik az életüket.

Nézzünk inkább egy olyan gyakorlatot, amit alkalmazni szoktam, és ami bár egyetlen gondolatmenet, de ha alkalmazni kezdjük, az egész világunk megváltozhat.

Kérdezd meg te is magadtól:

• Tudod-e pontosan, hogy ő mit gondol/érez?
• Nem.
• Azaz csak te gondolsz (hiszel) valamit arról, hogy ő mit gondol, igaz?
• Igaz.
• Akkor mi lenne, ha megkérdeznénk őt, hogy ténylegesen mit gondol/érez?
• Azt nem lehet.
• Akkor csak egy megoldás marad: hogy mi is gondolunk valamit arról, hogy ő mit gondol. Na mármost: ha nem TUDOM teljes bizonyossággal, hogy ő mit gondol, akkor mi lenne, ha mi azt gondolnánk, hogy ő jókat gondol rólad?

Érted ugye?

Csak egy döntés

Miután fogalmunk sincs a valóságról, a saját gondolataimat pedig én gondolom: ezért okosabb olyanokat gondolni, amik engem jó érzéssel töltenek el. Ez pedig döntés kérdése. Nem igényel semmi szuperképességet. Tudatosságot igen, a gondolataink irányítását igen, de ezek mind tanulható dolgok.

Ha te is folyton ilyen dolgokon aggódsz, akkor gyere, jelentkezz be és keressük meg, mi okozza benned ezeket az érzéseket.